tre oefeningen in groep
Schud de stress van je af.
De TRE oefeningen in groep zijn een reeks sessies die je leren spanning en stress los te maken. Het doel is kennismaking met de tension release techniek en/of het aanbieden van opvolging en onderhoud sessies.
Inhoud
Je krijgt informatie over hoe spanning en stress invloed kunnen hebben op lichaam, gedachten en emoties. Je leert:
- spanning te herkennen
- luisteren naar wat je lichaam jou vertelt
- zelfregulatie
- spanning en stress te lossen
Bij het aanleren van tre wordt er aandacht gegeven aan het technisch en correct uitoefenen van de oefeningen zodat fysieke blessures vermeden kunnen worden.
Toegang
Je kan je niet zomaar instappen in de groep. We hebben eerst een gesprek om jouw persoonlijke situatie te verkennen. Contacteer me om een gesprek aan te vragen.
Praktisch
Het individueel gesprek kost 55 €. De groepssessies kosten 20€.
- adres:
Breng een grote handdoek mee en doe comfortabele kledij aan. Je kan een yogamat meenemen of je kan er ter plaatse eentje lenen. Denk ook aan antislipkousen of sportschoenen.
Contacteer me voor een afspraak of voor meer informatie met betrekking tot de data van de groepslessen.